女性ならだれでも美しくいたいと思うはず。
そのためにダイエットは大きな関心事でしょう。
美しく痩せるためには糖質オフが一番。
若々しい肌をいつまでも保つことにもつながります。

楽して腹を凹ませる（洋泉社ＭＯＯＫ）
食事制限不要！ハードとレニング不要！

本書では、12人のダイエットのプロが痩せることを教えます。Ｄｒ牧田は、牧田式・糖質ＯＦＦ生活の方法を伝授。太るメカニズムを科学的に解析し、糖質オフの驚くべき効果を示します。レシピ集もついており、その通りにやるだけで必ず痩せることをお約束します。

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい（講談社＋α新書）が、台湾語に翻訳され出版されました。台湾の方で血糖値に悩んでいる方がいれば、ぜひ一読ください。

糖質オフのダイエット献立（法研）



痩せる方法は数多くありますが、どうしても痩せたいなら糖質オフダイエットがおススメです。原料の効果が出やすく、リバウンドが少ないのが特徴です。もちろん、血糖値が急激に上がることがないので、糖尿病の方には最適です。

しかし、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を取り入れられないとなると、食事作りに戸惑う方も多いでしょう。本書では、糖質オフでありながら、バランスよく、美味しく食べられる献立を紹介します。

糖質オフであなたも理想的な体を手に入れましょう！

「－５歳目標！若さをキープ大特集」でＤｒ牧田が記事を掲載しました。


肌や内臓をボロボロにするＡＧＥ（最終糖化産物）。抑制する食生活からレシピまで、徹底解説しています。今回のトピックは白ワイン。白ワインはアンチエイジング効果に極めて優れています。

「赤ワインと白ワイン、どちらが健康にいいの？」
「白ワイン以外のお酒では効果がないの？」
「健康効果を生かす白ウィンの適量ってどれくらい？」

アンチエイジングの効果を倍増するレシピもついているので、すぐに実践できます。