糖尿病が薬に頼らず大改善！
しっかり食べてつらい運動なし
血糖値が劇的に下がり合併症も強力に防ぐ3大極意

この中で、Ｄｒ牧田が糖質制限食を解説します。糖質を制限するだけのシンプルな方法であるため、カロリー制限に比べ続けやすいことが大きな特徴です。我慢を最小限に効果は最大限に。自己血糖測定を併用することで、その効果は倍増できます。

　いま注目の「糖質制限食」って何？最近ますますメディアで取り上げられるようになった糖質制限食を、改めてその基本的から解説します。

　血糖値を左右するのはカロリーではなく炭水化物。肉や魚、油は血糖値に影響を与えないので制限する必要はない。飲酒については、糖質の多い日本酒、ビールではなく蒸留酒ならＯＫ。

　日々の食生活を楽しみながら血糖値をしっかりコントロールしましょう！

「知って得する！新名医の最新治療」として、糖尿病が取り上げられています。その中でＤｒ牧田が記事を掲載しています。今回のポイントは、インスリン治療の導入のタイミングと合併症治療についてです。正しい知識を身につければ糖尿病は恐れるものではありません。
糖尿病治療では、血糖コントロールはもちろん、それ以上に合併症対策が重要です。一緒に糖尿病と戦いましょう！

隙間時間と使ってやせる！肉体改造でもう食べても太らない！



大人のカラダ（Ｇａｋｋｅｎ）Ｖｏｌ.８

「食べても太らない体」とつくる絶対はずせない基本をＤｒ牧田が解説します。
好ましい食生活や、運動に適した時間、運動の種類など、細かく具体的な方法が満載です。

今月のＬｉｐｓ特別付録は、糖質カット・ダイエットです。31ページにわたり、そのいろはからお伝えします。

たくさん食べても、3日間でほとんどの人が体重ＤＯＷＮ！
運動をしなくてもみるみる体脂肪が燃える！
外食をしてもお酒を飲んでもちゃんと痩せる！
ストレスもなく、健康的にやせてリバウンドしない！
30代から糖質カットを始めればアンチエイジングにも効果的！