「もっとキラキラした自分になれる美の提案。いい女は楽しく飲んできれいになる！」

ダイエット中もお酒はＯＫ、その理由をＤｒ牧田が解説します。お酒はダイエット効果だけでなく美肌効果もあります。中でも白ワインはオススメです。

 

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Ｄｒ牧田待望の新書が出ました。

牧田式　糖質オフ健康ダイエット（主婦と生活社）

糖質オフは、医学的根拠に裏付けられた最も効果的なダイエットです。そのため…

◎まちがいなくやせます

◎健康的にやせます

◎きれいにやせます

Prologue:牧田式　糖質ダイエットは必ず痩せる

Chapter1:糖質オフはなぜダイエットに効くのか～太るプロセス、痩せるメカニズム～

Chapter2:カロリー制限なしの満腹ダイエット～食べていいもの、避けたいもの～

Chapter3:痩せる食べ方と生活習慣

Chapter4:糖質オフでもっと健康的に、もっと若々しく！

Chapter5:糖質オフがもたらす健康的な未来～いまの食生活が１２年後の健康をつくる～

Epilogue:やせれば元気で美しい１００歳に！

巻末には食品別の糖質含有量一覧がついています。本書１冊で、生涯健康な体を作れます。糖尿病の方はもちろん、血糖値が気になる方、最近お腹周りが気になる方は必見です。

付録で、ダイエット特集が組まれています。

「今年こそ！正しいダイエット」

流行４大ダイエットとして、骨格ダイエット、酵素ダイエット、深呼吸ダイエット、糖質オフダイエットを取り上げています。それぞれのダイエットについて詳しく解説し、モデルがその効果を検証してます。

糖質オフダイエットを指南するのはＤｒ牧田です。本気で痩せたい方、必見です。

まるごと１冊ダイエット特集です。

巷で人気のダイエットを徹底検証しています。その中でＤｒ牧田が糖質ダイエットについて解説しています。

主食を控えればおかずは好きなだけ食べられる糖質ダイエット。ファストフードで、コンビニで、居酒屋で、ファミレスで、具体的になにを食べるのがいいのかを具体的に教えます！

 

 

Ｄｒ牧田が、ＴＢＳラジオ　生島ヒロシのおはよう定食「健康ひろば」に出演します。

今回のテーマは食習慣と糖尿病。

1月7～12日の1週間、時間は朝5時20分からです。