糖質制限でやせる！きれいになる！満腹レシピ１３９　ＧＡＫＫＥＮ

糖質制限で痩せることはわかった、でも料理のレパートリーが少なくて飽きてしまった

そんな方に送るレシピ集です。

満腹レシピが１３９掲載されています。

味ももちろん最高です。

おいしく食べてきれいに痩せましょう！

 

ダイエットには糖質制限食が理想的です。

主食の量を減らすだけ、おかずはたっぷり食べてＯＫです。

様々な食材の糖質量を掲載し、１回の食事に使用する目安も示しました。

糖質オフで血糖値が上がらないこと、ダイエットになることは分かっている、でもパスタやパン・ピザは諦められない。

そんな人に送るレシピ本が出ました。小麦粉を全く使わないレシピ集です。

味にももちろんこだわりました。

医学的に見て、７０℃蒸し調理法は有効なのか。

Ｄｒ牧田が、老化の原因となる「糖化」「ＡＧＥ」の観点から、その有効性を解説しています。

 

 

Dr牧田の新書が出ました。


糖尿病は「生もの」をたべなさい（毎日新聞社）

合併症は、血糖値とＨｂＡ１ｃをコントロールすればいいというものではありません。なによりおそろしいのはその合併症です。

合併症を防ぐために「焼く」「炒める」「揚げる」料理に要注意。

万が一合併症を生じてしまった方もご心配なく。合併症は治せる時代になりました。

本書で詳しく解説します。

～内容～

カルテ１　糖尿病の正体を知ろう！

カルテ２　合併症をひきおこす物質・ＡＧＥのすべて

カルテ３　合併症にならないためにできること

カルテ４　合併症治療の最前線

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