野菜や豆は健康的な食材です。

でもその正しい食べ方は？と問われても適切に答えることは難しいでしょう。

食事の最初？最後？、

３食まんべんなく？１食に多く？

どんな調理法がいいの？

そんな疑問にＤｒ牧田が答えます。

 

 

 


 

無理なくやせて、健康になれると、すっかり有名になった糖質制限食。

なぜ糖質制限をすれば痩せるのか、

具体的にはなにを食べればいいのか、

Ｄｒ牧田が基本からわかりやすく解説します。

 

ご存知の方も多いと思いますが、人間ドック学会が、健康診断の基準値を刷新しました。

これまでより、血圧もコレステロールも血糖も、基準が緩和されました。

本当にそれでいいの？と言う声が多数聞かれますが実際のところどうなのでしょう。

血糖値についてＤｒ牧田が解説しています。

 

 


2014年3月22日、抗加齢医学研究会でＤｒ牧田が講演しました。

「最新の抗ＡＧＥ治療―老化を抑える最高の方法―」

ＡＧＥは血管の老化、糖尿病合併症、癌、アルツハイマー病、骨粗しょう症、高血圧症など、我々の生命を脅かす様々な疾患の原因であることが明らかにされています。2000年初頭より、ＡＧＥ肌のシワ、シミ、たるみの最大の原因であることも解明され、食品化学、医学の分野だけでなく化粧品業界にとっても最も注目される研究テーマとなってきました。

本公演ではこれらを基礎から最新の知見まで詳しく解説しました。

 

認知症予防「最新レッスン」に、Ｄｒ牧田が寄稿しました。

ビールとワインには認知症予防効果があります。

赤ワインのその効果は、「ＡＧＥ」の発生を抑制することによります。

いつまでも若々しくいましょう！