牧田院長が3/23発売のTarzan「気になる糖との賢いつきあい方」を監修しました。

糖質の摂りすぎだけでなく、減らしすぎが✕な理由などもあり盛りだくさんの内容です。

ご自身の糖質摂取の目安がどのくらいか把握し、1日の摂取糖質と比較してみましょう！

2/25に新星出版社から「糖質オフのかんたん！やせるレシピ」を出版いたしました！
大人気シリーズの続編となります。

絶対美味しい129レシピをご紹介しています！

2/15に宝島社から「糖質オフおかず」を出版いたしました！

全ての料理が一品10分以内に作れるという手軽さで、簡単にやせられるメニューをご紹介します！

「毎日が発見」2017年1月号（p.26~33）に
太らない食べ方について寄稿しました。

買い物の際の食品ラベルの読み取り方から太らない食事、反応性低血糖症についてなどについて記載してありますので、ぜひご覧ください！

先日発売した話題作「糖質オフの作りおきでやせるワンプレート」の紹介動画が公開されました！

下記のURLからYoutubeにてご覧いただけます。

https://youtu.be/QuHHo-Eg7dY