日本創芸学院から出版されている「健康食コーディネーター養成講座」の第2章 第1・2節を牧田院長が監修いたしました。

ご興味ある方はぜひ御覧ください。

大人気シリーズ、糖質オフレシピのハンドブックが出版されました。

ほどよい大きさの使いやすい本になっておりますので、ぜひ御覧ください！

院長が「ESSE」6月号、「サンキュ！」6月号に寄稿しました。

作り置きについてのポイントを記載しておりますので、ぜひ御覧ください！

先日された最新型自己血糖測定器「FreeStykeリブレ」を牧田院長と田先生が使ってみました！


【FreeStyleリブレとは】
FreeStyleリブレとは、こちら（http://myfreestyle.jp/products/freestyle-libre-system.html）にあるように、簡単に自動で血糖を測定できる機械です。
専用のセンサーを腕に付けたまま、運動や入浴も可能です。（センサーは2週間に一度交換します）

専用の測定器をセンサーの近くにかざすだけで、リアルタイムで自身の血糖を知ることができます。
また15分毎に自動的に血糖値を記録してくれて、測定器の画面から見ることもできます。
PCにつなげば、血糖値のデータをグラフで見ることも可能です。

【牧田院長の感想】
・センサーを取り付ける際に小さな針がついているが、刺す時も刺した後もほとんど痛みを感じないほどで、快適に利用できました。
・白米を食べると血糖があがる。得にカレーを食べた後の血糖の上昇が高かった。
・ビールを飲むと血糖が上がり、ワインを飲むと血糖が下がった。

・血糖コントロールダイエットに有用な機械だと感じた！
具体的には、
1）血糖値を70−140の間に保つこと
2）140を超えないような食事を控える
この2つを意識していただくだけで、1日100−200ｇ痩せる、とのことです。

【田先生の感想】
・食後眠くなることがあった際に血糖値を測定してみたら、血糖値が60でした。反応性低血糖が起こっていたと改めて感じました。
・食生活が乱れてしまう際に、普段から何を食べるとどのくらい血糖値が上がるのか、ということがわかると、自分の中で食生活の管理がしやすいと感じました。

以上が実際にご利用いただいた先生方の感想になります！

当院を受診していただければ、お試しいただくことが可能です！
ご興味がある方はお問い合わせください！

大人気シリーズ糖質オフレシピのMOOK版です！
ぜひご連絡ください！