「毎日毎日、いろいろ考えて献立を組むのは大変！」　

「続けるのも大変！」

「糖質オフってやってみたいけど、どうしたらいいの？」

 

そんな方へ、マネするだけですぐに始められるレシピをたくさん載せています。

できそうなものから是非マネしてみて下さい！

 

 

人の「老け」に関わる3大要素、糖化、酸化、骨の劣化。

これらに負けない！　老けない「抗糖化」「抗酸化」「骨強化」食事術について、院長が監修しました！

 

何を避けるべきか、食べるべきか、

良くないとわかっていても、どうしても食べたいときはどうしたら良いか？

ヒントがたくさんです！！

 

MAQUIA 2019年7月号　P. 212からです。

是非ご覧下さい！！

 


 

旬の食材をたっぷり使った、

土日のごちそう糖質オフメニュー！

一週間、糖質オフで過ごしてみてはいかがですか？

体重もオフ！！

 

便利な買い物メモ付きです！

是非ご覧下さい！！

 

 

週刊新潮2019年2月7日号の特集、

食べてはいけない「超加工食品」実名リスト 第2弾、に

院長が人工甘味料と今話題の腸内細菌についてコメントしました！

ぜひご覧下さい！

 

 

週刊新潮2019年1月31日号の特集、

食べてはいけない「超加工食品」実名リスト、に

院長が食品添加物についてコメントしました！

ぜひご覧下さい！