巷で言われている食の常識について、

院長が最新の知見を元に解説しています！

 

よく言われている、以下のような「常識」

　ダイエット中は低カロリーメニュー？？

　食後は安静に？？

　サラダから食べる？？

　1日30品目食べる？？

 

などなど、これらは本当に正しいのでしょうか？

是非本誌でご確認下さい！！

 

 

 

内臓脂肪を減らす食べ方

低糖質　＆　高たんぱく質で、おいしく、ラクに、脱メタボ！！

 

食べ方の原則から、たくさんの種類の食材のメニューまで、

便利な糖質量の記載もあります。

 

一冊まるごと牧田院長監修です。是非ご覧下さい！！

 

 

肥満とカロリーは無関係。

体にいい食べ方、酒の飲み方

 

をテーマに、院長が解説しています。

院長のある日のメニューも紹介されています。

 

44ページからです。是非ご覧下さい！！

 

睡眠に関連する食事術について、院長がアドバイスをしています！！

 

１　午後イチ会議で眠くならない「ランチの食べ方」

よかれと思って間違った食べ方をしていたら大変！

午後眠くなる方は必読です。

 

２　コーヒーを飲むべきは「起きた後」か「寝る前」か？

コーヒーを飲むべき時間や、コーヒー以外の効果的な飲み物、

食事についてもあわせて解説しています。

 

20ページからです！　是非ご覧下さい！！

 

過日ご報告致しました、院長のヒルナンデス出演は、4月以降に延期になりました。

また出演日時が決まりましたらご報告致します。

よろしくお願い申し上げます。