糖質オフで太らない2品献立（ESSE 2023/12号）
2023.11.06
主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。
マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます！（同誌より）
おかず2品で糖質あわせて10g以下、5g以下もあります。
肉、魚、野菜、きのこ、大豆製品と多品種が取れるレシピです。
ぜひご覧ください！
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