疲れない体をつくる（PHPスペシャル10月号）
2024.08.25
カギは血糖値！
牧田院長の解説です。
最近疲れやすくなった、イライラすることが多い、食後の急に眠くなる・・・
これらの原因は血糖値かもしれません。
疲労感が起こるメカニズム、疲れない体をつくる食習慣（食べ物・食べ方）、など
知りたい情報の解説です！
ぜひご覧下さい。
牧田院長監修「糖質オフ」レシピ決定版100
2024.08.05
「糖質オフ」レシピ決定版100 (Amazonリンク）
牧田院長監修のレシピ本です！
肉や魚介のレシピ、卵や大豆製品のレシピ、野菜やキノコのレシピ、
さらには、低糖質の主食レシピ、糖質控えめおやつ、のパートもあり勉強になります！
ぜひご覧下さい。
ついに！牧田院長が YouTubeチャンネルを開設 致しました！ 5月2日まで毎日配信です！ その後は週1-2回更新の予定となっています。 ダイエット、健康、美肌、糖尿病など、 [...]
ついに出ます！ 医者が教えるダイエット 最強の教科書（Amazonリンク） ・ダイエットに失敗する「5つの疑問」 ・糖質制限の効果を最大限に高める「7つのルール」 ・牧田式「7日 [...]
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