糖質オフで太らない2品献立（ESSE 2023/10号）
2023.09.24
主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。
マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます！（同誌より）
おかず2品で糖質あわせて10g以下、5g以下もあります。
ぜひご覧ください！
肥満防止の方法（サライ 2023/10号）
2023.09.24
3つの「牧田式」のご紹介です！
牧田式「体重コントロール法」
牧田式「野菜の食べ方」
牧田式「お酒の飲み方」
どれも簡単です！ 今日からできます。
ぜひご覧下さい！
ついに！牧田院長が YouTubeチャンネルを開設 致しました！ 5月2日まで毎日配信です！ その後は週1-2回更新の予定となっています。 ダイエット、健康、美肌、糖尿病など、 [...]
ついに出ます！ 医者が教えるダイエット 最強の教科書（Amazonリンク） ・ダイエットに失敗する「5つの疑問」 ・糖質制限の効果を最大限に高める「7つのルール」 ・牧田式「7日 [...]
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