ナス 糖質オフで太らないおかず ESSE 9月号
2022.08.14
好評連載中です！
「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」
糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！
旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！
今月のピックアップ食材は・・・「ナス」です！
旬の夏野菜でおいしくダイエット！
皮ごと食べて、栄養を逃さず取り入れて！
ナスは90％が水分なので糖質はもちろん、カロリーも低く、
ヘルシーな食事づくりにぴったりです。（ESSE9月号より）
食が進んでも糖質オフで安心です！
是非ご覧下さい！
ついに！牧田院長が YouTubeチャンネルを開設 致しました！ 5月2日まで毎日配信です！ その後は週1-2回更新の予定となっています。 ダイエット、健康、美肌、糖尿病など、 [...]
ついに出ます！ 医者が教えるダイエット 最強の教科書（Amazonリンク） ・ダイエットに失敗する「5つの疑問」 ・糖質制限の効果を最大限に高める「7つのルール」 ・牧田式「7日 [...]
医者が教える食事術2 実践バイブル(Amazonリンク） あの80万部突破の食事術の第２弾！！ 8/8発売！！ まずは第一報です！！
