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ピックアップ食材は「ゴボウ」　ESSE（2019年11月号）

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2019.10.27

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ESSE（2019年11月号）(amazonリンク)

 

院長監修の今月の糖質オフ献立。

ピックアップ食材は「ゴボウ」です。

食物繊維が多く、かみごたえがあるのでダイエットに役立ちます！

糖質は少し多めなので量には注意して。

 

買い物メモつきで便利です。

是非ご覧下さい！

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40代からは「食べてやせる」が正解です！　院長監修記事

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2019.10.27

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サンキュ！（2019年11月号）(amazonリンク)



 

40代からは「食べてやせる」が正解です！　を院長が監修しました！

ゆる糖質オフならストレスなくダイエットできる？ 

 

・低糖質の“お助け食材”

・糖質の多い野菜の食べ方

・“隠れ糖質”について

などなど、気になるトピックが院長監修で紹介されています。

 

84ページからです。

ぜひご覧下さい！

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