隙間時間と使ってやせる！肉体改造でもう食べても太らない！



大人のカラダ（Ｇａｋｋｅｎ）Ｖｏｌ.８

「食べても太らない体」とつくる絶対はずせない基本をＤｒ牧田が解説します。
好ましい食生活や、運動に適した時間、運動の種類など、細かく具体的な方法が満載です。

今月のＬｉｐｓ特別付録は、糖質カット・ダイエットです。31ページにわたり、そのいろはからお伝えします。

たくさん食べても、3日間でほとんどの人が体重ＤＯＷＮ！
運動をしなくてもみるみる体脂肪が燃える！
外食をしてもお酒を飲んでもちゃんと痩せる！
ストレスもなく、健康的にやせてリバウンドしない！
30代から糖質カットを始めればアンチエイジングにも効果的！

女性ならだれでも美しくいたいと思うはず。
そのためにダイエットは大きな関心事でしょう。
美しく痩せるためには糖質オフが一番。
若々しい肌をいつまでも保つことにもつながります。

楽して腹を凹ませる（洋泉社ＭＯＯＫ）
食事制限不要！ハードとレニング不要！

本書では、12人のダイエットのプロが痩せることを教えます。Ｄｒ牧田は、牧田式・糖質ＯＦＦ生活の方法を伝授。太るメカニズムを科学的に解析し、糖質オフの驚くべき効果を示します。レシピ集もついており、その通りにやるだけで必ず痩せることをお約束します。

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい（講談社＋α新書）が、台湾語に翻訳され出版されました。台湾の方で血糖値に悩んでいる方がいれば、ぜひ一読ください。