「30代のためのダイエットＢｉｂｌｅ」が特別付録となっています。きれいをキープしつつ3ヶ月で理想的なボディになるための特集です。この中で、糖質オフダイエットが取り上げられています。

もうカロリー制限は古い！糖質オフダイエットで体脂肪もオフ！
最近、巷で話題の糖質オフダイエット。食事から糖質を抜くだけで、お腹いっぱい食べてもＯＫ！どうしてやせられるのか？Ｄｒ牧田が詳しく解説しています。

糖質オフダイエットのメリットとしては以下が上げられます。
①短期間で確実に効果が出る
②お腹いっぱい食べても痩せられる
③誰でも痩せられる
④美肌にもなれる
⑤忙しい人でも痩せられる

今月号の特集は「病気にならない食習慣」です。その中で「血糖値が気になる人」の項をDr牧田が執筆しています。

糖尿病になると10年老化が進みます。すべての癌の発症率が上がり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まることが分かっています。血糖値を上げるのは炭水化物。糖尿病の予防のためには、肉やお酒を控えるのではなく、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を減らすことが重要です。