主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、平日5日間の糖質オフ献立をご紹介。

マネしてつくれば、ラクに体重もオフできます！（同誌より）

おかず2品で糖質あわせて10g以下、5g以下もあります。

ぜひご覧ください！

 

 

3つの「牧田式」のご紹介です！

　牧田式「体重コントロール法」

　牧田式「野菜の食べ方」

　牧田式「お酒の飲み方」

どれも簡単です！　今日からできます。

ぜひご覧下さい！

 

糖尿病が招く合併症、

高血糖につながる要因、

高血糖を改善する1週間食べ方カレンダー

などについて、牧田院長がコメントしています。

是非ご覧下さい！

 

糖質オフの教科書、中国語版です！

中国の方で牧田院長の診療に興味のある方がおられましたら、ぜひご紹介下さい。

日本語版はこちらです！

 

 

 

 

牧田院長が良い病院や医者の選び方、

さらには「患者力」ついてコメントしています。

きっとお役に立つ内容です。

是非ご覧下さい！