院長のまたまた新刊です！

医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣　ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

 

 

今日からできる、小さな習慣がたくさんです！

健康でいるための正しい情報を取捨選択し役立てていく力である「ヘルスリテラシー」に注目した内容です！

是非ご覧下さい！！

 

 

院長がコメントしています。48ページからです！

食材の調理法にも注意しましょう。

是非ご覧下さい！

ついに出ます！

医者が教えるダイエット 最強の教科書（Amazonリンク）

 

 


 

・ダイエットに失敗する「5つの疑問」

・糖質制限の効果を最大限に高める「7つのルール」

・牧田式「7日間糖質制限プログラム」

・理想の体型を維持する「習慣術」

・「隠れ糖質」の落とし穴

　などなど、気になる内容盛りだくさんです！

 

近日発売です！　ご期待下さい！

 

先日ご紹介したばかりですが・・・
またまた別のムックが発売です！

夏に向けてのやせレシピ！　糖質オフのメニューのご参考に！

ワンコイン500円です！
ぜひご覧下さい！！

 

カラダ作りのための野菜について院長がコメントしています。

どうしても3大栄養素に目が向きがちですが、ビタミンやミネラルの重要性についてよく分かる内容です。

 

 

 


 

こちらは大変気になる「腎臓病」についてです。

高血圧の女性は要注意！　プロテインも要注意！

 

腎臓については院長の下記の書籍が大変勉強になります。

悪くなる前に！　あわせてご参照下さい！