「糖質制限のウソ・ホント」の記事で院長の登場です！

糖質制限の理解度チェックや正しい糖質制限5か条も。

対話形式で牧田院長がよくある質問に答えています。

ぜひご覧下さい！

 

牧田院長の担当は次の2つの記事です！

 

1 

糖質制限より楽々！　老けない「最強の主食術」

ごはん、パンに「あれ」をプラスするだけ　

 

何を加えたら良いのでしょうか？

あっさりとしているから良いとも限らないようです！

60ページからです！

 

2

名医に学ぶ食事術　「抗血糖」の賢い食べ方　

不調の引き金となる”血糖値スパイク”を防ぐ

 

血糖値コントロールに役立つ食品が紹介されています！

64ページからです！

 

ぜひご覧下さい！

 

 

院長がコメントしています。

超悪玉AGEといえる、アクリルアミドついてです！

 

どのような食べ物に多いのか？

院長の書籍をお読みの方であればすでにご存知かもしれませんね。

 

148ページからです。是非ご覧下さい！

 

好評連載中です！

「毎日の晩ごはんに、糖質オフおかず」

 

糖質オフダイエットをしている方、毎日の献立に悩んでいる方必見！

旬の野菜などを使ったご家族にも喜ばれるメニュー1週間分のご紹介です！
 

今月のピックアップ食材は・・・「エリンギ」です！

低糖質、低カロリーで食物繊維も豊富！

使い勝手がいい、ヘルシー食材です。

うま味が強くて食感がよく、価格も手頃、

季節を問わずいつでも買えるところも魅力です。（ESSE10月号より）

 

食が進んでも糖質オフで安心です！

是非ご覧下さい！

 

家族みんなで楽しめる！
おかずにもなる、糖質オフのレシピです。

ムック本で開きやすく、料理をしながらでも見やすいです！

ぜひご覧下さい！